Věděli jste, že cukr má přímý vliv na naše zdraví ústní dutiny?Není to však jen cukroví a sladkosti, o které se musíme starat – i přírodní cukry mohou způsobit problémy našim zubům a dásním.
Pokud jste jako většina lidí, pravděpodobně si rádi čas od času dopřejete sladké dobroty.Zatímco cukroví a pečivo jsou nepopiratelně chutné, je důležité si uvědomit negativní účinky, které může mít cukr na naše zdraví ústní dutiny.V tomto příspěvku na blogu se blíže podíváme na účinky cukru na zdraví ústní dutiny a poskytneme několik tipů, jak si udržet zdravé zuby a dásně.
Jak cukr vede k zubnímu kazu?
Možná vás překvapí, že nejen cukr v cukroví a sladkostech může vést k zubnímu kazu.Jakýkoli sacharid, včetně chleba, rýže a těstovin, se může v našich ústech rozložit na cukr.Když k tomu dojde, bakterie v našich ústech se živí cukrem a produkují kyseliny.Tyto kyseliny pak napadají naše zuby, což vede k zubnímu kazu.
Kromě toho, že cukr způsobuje zubní kaz, přispívá také k onemocnění dásní.Onemocnění dásní je infekce dásní, která může nakonec vést ke ztrátě zubů.Cukry podporují onemocnění dásní tím, že živí bakterie, které způsobují infekci.
Co můžete udělat pro ochranu svých zubů a dásní?
l Nejlepším způsobem, jak chránit své ústní zdraví, je praktikovat správné návyky ústní hygieny.Znamená to čistit si zuby dvakrát denně fluoridovou zubní pastou, denně používat zubní nit a pravidelně navštěvovat svého zubaře.
l Příjem cukru můžete snížit také tím, že budete jíst výživnou stravu a vyvarovat se sladkých svačin a nápojů.Když sníte cukr, vyčistěte si zuby, abyste odstranili kyseliny ze zubů.
l Dodržováním těchto tipů můžete pomoci udržet si zdravá ústa a vyhnout se škodlivým účinkům cukru na zuby a dásně.
Závěrečná slova
Zdraví ústní dutiny je nedílnou součástí celkového zdraví a pohody.Je to také velká část našeho prvního dojmu z ostatních.Když se například usmíváme, lidé nejprve vidí naše zuby.
Cukr je hlavním přispěvatelem ke vzniku zubního kazu.Když jíte sladká jídla, bakterie ve vašich ústech přeměňují cukr na kyseliny.Tyto kyseliny pak napadají vaše zuby a způsobují kazy.Slazené nápoje jsou obzvláště škodlivé, protože mohou vykoupat zuby v kyselině.Naštěstí můžeme tyto účinky cukru na zdraví ústní dutiny minimalizovat, jako je snížení množství cukru v naší stravě a pravidelné čištění zubů a zubní nit.
Čas odeslání: Červenec-07-2022