Pokud jde o vaše zdraví, udržujte si silné návyky pro zdraví ústní dutiny, hrajte hlavní roli ve vaší celkové pohodě, ať už jíte jídlo s úsměvem na fotografii nebo jen žijete svůj každodenní život.
Jak ale dosáhneme zdravých návyků pro zdraví ústní dutiny?
Za prvé, musíme porozumět a používat zdroje ústního zdraví, abychom mohli činit informovaná rozhodnutí o ústním zdraví.Jedním z nejlepších zdrojů, které můžeme použít k přijímání informovaných rozhodnutí o péči o zdraví ústní dutiny, je prostřednictvím vašeho místního poskytovatele ústního zdraví, známého také jako místní zubař.Zubní kliniky nabízejí mnoho služeb, které jsou speciálně navrženy tak, aby zlepšily vaše zdraví ústní dutiny.
Mohou vám také poskytnout obecné informace o tom, jak si doma udržet skvělé zuby.Naštěstí existují věci, které můžete udělat doma, aby vaše zuby vypadaly co nejzdravěji před další návštěvou zubaře.
Zde jsou některé věci, které zubaři doporučují.Za prvé, musíte si čistit zuby dvakrát denně fluoridovou zubní pastou, čištění zubů dvakrát denně snižuje riziko zánětu dásní zubní kaz a paradentóza zánět dásní je otok a podráždění vašich dásní a paradentóza jsou infekce dásní, které mohou mít za následek ztrátu zubů .Zubní pastou s fluoridem byste si měli dvě minuty čistit celá ústa.
Poté musíte každý den čistit mezizuby.Správné používání zubní nitě je důležitou technikou k odstranění nahromaděného plaku mezi zuby.Hromadění plaku může mít důsledky pro vaše zuby a zdraví.Může poškodit vaše zuby, způsobit kazy a dokonce vést ke ztrátě zubů.Abyste se vyhnuli těmto příznakům, je důležité pravidelně a správnou technikou používat zubní nit.Pamatujte, že nit provázky funguje nejlépe pomocí vodní nitě nebo jiných zařízení, která nebudou účinná při odstraňování nahromaděného plaku.
Nejdůležitější je, abyste si udrželi skvělé životní a wellness návyky.Ve své stravě můžete například omezit slazené nápoje a svačiny.Výzkumy prokázaly, že zvýšený příjem cukru vede ke zvýšenému riziku zubního kazu a onemocnění parodontu.
Týdenní video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Čas odeslání: 31. srpna 2023